Mais do que títulos, sou o teu parceiro na saúde. Pai, marido e, acima de tudo, apaixonado por ajudar pessoas como tu a alcançar a sua melhor forma, através da prevenção e da ciência.
O meu foco é o emagrecimento sustentável e a nutrição desportiva, com um acompanhamento personalizado, transparente e focado no seu sucesso a longo prazo.
Não sou apenas um plano: sou o teu guia. Priorizo um acompanhamento individualizado, próximo e transparente. Acredito que a verdadeira transformação acontece no dia a dia, com consistência e sem pressões.
Estou aqui para te acompanhar em cada passo, desde o diagnóstico inicial até à celebração da sua meta final.
Pronto(a) para começar a tua jornada? Vamos construir grandes conquistas juntos!
A minha equipa e eu temos sempre os valores do compromisso, da proximidade e de atender a cada pessoa de forma a superar os objetivos pessoais de cada um.
Proximidade e um interesse genuíno em ajudar e mudar mentalidades e assim caminharemos juntos.
Comunicação transparente e sincera é crucial para nivelar expectativas e atingirmos objetivos plausíveis e concretos.
Tanto a alimentação como os hábitos de treino devem ser adaptados às rotinas de cada um.
Em alguns planos, temos suporte próximo por WhatsApp.
Licenciatura em Ciências do Desporto — Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa (FMH-ULisboa)
Licenciatura em Ciências da Nutrição — Instituto Universitário Egas Moniz
Formação Avançada em Nutrição no Desporto — BWizer
Curso de Nutrição Humana e Metabolismo — Faculdade de Ciências Médicas, Universidade Nova de Lisboa
Curso de Nutrição na Mulher — Associação Portuguesa de Nutrição (APN)
Explora a secção de perguntas frequentes para encontrares respostas para todas as tuas dúvidas.
Quer esteja curioso sobre os nossos serviços, faturação ou qualquer outro tema, estamos aqui para ajudar.
As nossas respostas detalhadas oferecem a clareza necessária para tomar decisões informadas sobre a sua jornada de saúde e bem-estar.
Aqui encontras acompanhamento de nutrição e treino funcional, com planos de treino e planos alimentares personalizados, pacotes de sessões de PT online e programas de acompanhamento contínuo mensais. O objetivo é que consigas treinar, alimentar‑te melhor e ver resultados sem precisares de viver no ginásio ou preso a dietas rígidas.
Sim. Todos os acompanhamentos são pensados para se adaptarem ao teu dia a dia, mesmo que tenhas pouco tempo, trabalho exigente, família ou horários trocados. No início preenches um questionário sobre o teu estilo de vida, horários, dificuldades e preferências, e é com base nisso que o plano é construído
São. O plano alimentar é ajustado aos teus objetivos (como emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar performance) e à tua realidade, incluindo gostos, rotina familiar e contexto profissional. O foco está na reeducação alimentar e em criar uma relação mais equilibrada com a comida, para que consigas manter resultados a longo prazo.
O Pedro é quem define a metodologia e a linha de trabalho de todos os acompanhamentos. No dia a dia podes ser acompanhado por ele e/ou por elementos da equipa de personal trainers, que aplicam os mesmos princípios e seguem de perto a visão que o Pedro criou para o teu acompanhamento
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